Pinda’s zijn niet te vertrouwen Twee ogenschijnlijk identieke boterhammen met pindakaas. Laat je echter niet bedriegen. Pinda’s zijn tenslotte berucht om hun onbetrouwbare aard. De pinda doet zich immers qua voedingswaarde… [Verder lezen]
Geef jij jezelf de middelvinger?
Geef jij jezelf de middelvinger?
Verrek! Trainen met een blessure?
Die verrekte blessures. Maar misschien kun je toch trainen…
Havermout banaan koekjes (slechts 2 ingrediënten!)
Havermout is een prima keuze voor een gezond ontbijt. Havermout bevat namelijk relatief veel vezels (ongeveer 7,5 gram vezels per 100 gram havermout) en veel vitaminen en mineralen (onder andere… [Verder lezen]
Meet je eigen vetpercentage!
Vandaag heb ik mijn vetpercentage gemeten. Een van mijn doelen voor 2019 was namelijk het verlagen van mijn vetpercentage met een procentje of 2 (zie hier voor mijn overige doelen… [Verder lezen]
Mijn goede voornemens voor 2019
Het begin van een nieuw kalenderjaar is voor mij altijd een mooie gelegenheid om me vol te proppen met oliebollen, nom nom nom mijn doelen van afgelopen jaar te herzien… [Verder lezen]
1 Tip om goede voornemens voor 2019 vol te houden
Het nieuwe jaar lonkt en met een nieuw jaar komen nieuwe, goede voornemens. Met nieuwe, goede voornemens komt het niet volhouden van deze goede voornemens. Goede voornemens voor het nieuwe… [Verder lezen]
Wat is gezond eten?
Groente probeert je te vermoorden. Geloof je me niet? Lees en huiver: er worden tegenwoordig in Europa nog steeds illegale bestrijdingsmiddelen en pesticidencocktails gevonden op groenten en fruit¹. Om het… [Verder lezen]
De makkelijkste manier om groente te eten
Tl;dr De makkelijkste manier van groenten eten, is door ze niet te eten. Maar te drinken. Op dit blog is al geregeld het belang van het eten van groente voorbij… [Verder lezen]
Is friet gezond?
Tl;dr Wanneer aardappels gefrituurd worden ontsnapt er vocht uit de aardappels; dit verhoogt de calorieëndichtheid. Wanneer aardappels gefrituurd worden nemen ze olie (vet) op. Ook dit verhoogt het aantal calorieën… [Verder lezen]