Ik ben de “Daily Weight Loss Podcast” begonnen om mensen dagelijks een schop onder hun kont te kunnen geven richting hun eigen, persoonlijke fitness- en gezondheidsdoelen. Link: Luister op Spotify… [Verder lezen]
Dames: doe de Burpee Challenge
De Burpee Challenge 50 Burpees per dag, met een soort van halve pushup. Om te begrijpen hoe ik bij dit idee moet je eerst iets weten van mij. Ik ben… [Verder lezen]
Wat we van koningen uit het verleden kunnen leren over gezondheid
Wie niet leert van het verleden, is gedoemd tot een hertentamen geschiedenis. Dat gezegd hebbende, er valt veel te leren van de geschiedenis. Vooral hoe het niet moet. Maar af… [Verder lezen]
De macht der gewoonte
Tandenpoetsen is belangrijk. Tenzij je de sportschool voor jezelf wil hebben. De vraag is dan echter, waarom je geen chili con carne eet. Zo weet je zeker dat de fitness… [Verder lezen]
Vegan eiwitbronnen
Mijn vriendin vroeg me kort geleden om voor een veganistische vriendin van de moeder van de achternicht van de klasgenoot van … sorry. Te verleidelijk. van haar, na te kijken… [Verder lezen]
Wat zegt de wetenschap over vasten?
In mijn vorige bericht heb ik beloofd om te kijken naar wat de wetenschap over vasten en calorierestrictie te vertellen heeft met betrekking tot je algehele welzijn. Laten we erin… [Verder lezen]
Ik vastte twee dagen: dit is wat er gebeurde
Kort geleden heb ik twee dagen gevast. In deze post zijn de methode en mijn bevindingen te lezen. In het bericht wat ik nu schrijf ga ik terugkijken op hoe… [Verder lezen]
Twee dagen vasten: dag 2 – klaar!
Zoals in dit bericht beschreven, ga ik twee dagen vasten, waarvan dag nummer twee er nu op zit (mijn ervaringen van dag 1 zijn in dit bericht te vinden). In… [Verder lezen]
Twee dagen vasten: dag 1 – misere
Zoals in dit bericht beschreven, ga ik twee dagen vasten, waarvan een er nu bijna op zit (mijn bevindingen van dag 2 zijn in deze post te vinden). In deze… [Verder lezen]
Twee dagen vasten
Omdat het vastentijd is ben ik vastbesloten om twee dagen te vasten. Wat ik van plan ben te gaan doen is enigszins gerelateerd aan het welbekende vasten met intervallen (intermittent… [Verder lezen]